——呂其率：「好消息，不管你聽不聽我都要說。」

——呂其率：「我的研究生論文課題確定下來了，還剛好是我前兩年幫老闆做的項目。」

——呂其率：「羨慕吧，我馬上就是用Z大證書的研究生了，從首都的一個破一本跨到Z大，你的朋友圈子裡還能有誰比我勵志？」

——呂其率：「你最好趕緊回我消息，為上次忽略我道歉，說不定我還能原諒你。」

——呂其率：「重新答應你，讓你做我女朋友也不是不可以。如果你態度好的話，畢竟你長得可愛，脾氣也好。」

持續的心理諮詢和藥物治療起了作用，廖青收到呂其率的微信時，第一反應不再是反思自己的錯誤，也不是逃避，而是憤怒。

她終於能察覺到垃圾對自己人格的冒犯，對自己尊嚴的侮辱，對自己社交邊界的侵犯。

她學會了察覺自我，並感到憤怒。

廖青放下手機，在原地坐下。

「沒事沒事，我可以合理地表達憤怒，這是我的權利，是我正當的需求。別怕，廖青，沒事的。」

她先是深呼吸數次，一面喃喃自語，一面回想諮詢師教給她的溝通原則。

「首先，說一句能拉近彼此距離的話，不要把事態搞得太糟糕，即使對方是個垃圾。其次，我要講我的感受，而不是評價對方。嗯，我還要努力不去追溯過去，講完以後提出我的需求和建議。不管呂其率接不接受，態度如何，我都要努力表達清楚我的憤怒！」

做好心理準備，廖青拿出一張草稿紙，在紙上寫出自己的感受和想法，打了一個粗糙的草稿，才咬咬牙將其變成電子文字發到聊天框裡。

——廖青：「我們認識的這麼多年來，我們一直都稱得上是相互支持的朋友，我承認，你一直很努力上進，感染了你身邊的很多人。不過，您有些時候的言論和行為，令我感到非常不適，我感到你在輕視我，將我當成工具或是物品，並貶低我價值，貶損我的能力。或許你不是故意的，但無論是戀期出軌，還是分手後的糾纏，抑或是總是拿我學歷、智商說事，都讓我不能接受。我對您的行為感到憤怒和不滿，因此寫下這些話，我希望你以後儘量不要和我聯繫，也無需向我報告你的近況，我既不是你的情緒垃圾桶，也對此不感興趣，更無意和你複合。另外，希望你能學會尊重包括我在內的所有女性。祝學業順利，事業有成。」

將這一串長長的文字消息發出去後，廖青頭昏腳軟，她癱軟在沙發上，甚至出了一身冷汗。

仿佛打贏了一場異常焦灼的戰爭。

很累，但是很滿足。

而且，她驚訝地發現，清楚且及時地表達出自己的情緒以後，她竟然根本不在乎呂其率的反應和回答。<="<hr>

哦豁，小夥伴們如果覺得不錯，記得收藏網址或推薦給朋友哦~拜託啦 (>.<)

<span>：||